Dein Pausen-Workbook für Coaches & Leader

• In 20 Minuten zu deinen ersten +2 freien Stunden pro Woche – ohne weniger zu leisten

• Digitales PDF zum Ausdrucken und täglich nutzen

Dieses Workbook ist für Selbstständige, die abends nicht mehr das Gefühl haben wollen, „wieder nur funktioniert“ zu haben.
In 20–30 Minuten am Morgen entscheidest du deinen Tag – mit klaren Prioritäten, realistischen Aufgaben und eingeplanten Pausen, die dich tragen statt auslaugen.

• Für Selbstständige, die raus wollen aus Chaos-Listen und ihren Tag mit Fokus statt mit Dauer-Feuerlöschen gestalten möchten.

• 8 Energie-Steine statt endloser To-dos: Du arbeitest mit Fokus, Prioritäten, Nein-Sagen, Verbindung, Pause & Review – so bleibt das Wichtige im Blick.

• Tagesstruktur, die dich schützt: Dein Workbook erinnert dich daran, rechtzeitig Pause zu machen, Grenzen zu setzen und Überforderung zu stoppen.

• Digitales PDF zum Ausdrucken und täglich nutzen– dein wiederverwendbarer Tages-Kompass, den du jeden Morgen neu ausfüllst.

– 14-tägiger Online-Intensiv in kleiner Gruppe
– 3 Live-Sessions à 60–75 Minuten
– Tägliche Impulse (5–10 Min) für deinen Alltag
– Pausen-Workbook „Raus aus dem Kalender-Kampf“ inklusive
– Klarer 4-Wochen-Plan für die Zeit nach dem 

Silent Break